अध्ययन में पाया गया है कि विटामिन डी की खुराक पुरानी सूजन को कम करने में मदद कर सकती है

शोधकर्ताओं ने व्यवस्थित निम्न-श्रेणी की सूजन पर विटामिन डी के प्रभावों की जांच की।
उन्होंने पाया कि विटामिन डी की कमी से भड़काऊ बायोमार्कर के उच्च स्तर होते हैं।
उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि कमी वाले रोगियों में विटामिन डी की स्थिति में सुधार से सूजन वाले घटकों के साथ पुरानी बीमारियों का जोखिम या गंभीरता कम हो सकती है
व्यवस्थित निम्न-श्रेणी की सूजन को भड़काऊ अणुओं के लंबे समय तक रिलीज की विशेषता है और यह विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ा हुआ है।

जबकि विटामिन डी शास्त्रीय रूप से कैल्शियम के स्तर को विनियमित करने के लिए जाना जाता है, हाल के अध्ययनों से पता चला है कि यह शरीर की सूजन प्रतिक्रिया को भी संशोधित करने में भूमिका निभा सकता है।

उदाहरण के लिए, अनुसंधान ने रक्त में विटामिन डी सांद्रता को सी-रिएक्टिव प्रोटीन स्तर (सीआरपी) के साथ जोड़ा है, जो व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला भड़काऊ बायोमार्कर है।

हालांकि, यह अज्ञात है कि क्या कम विटामिन डी का स्तर सीआरपी के स्तर को बढ़ाता है, जैसा कि यादृच्छिक परीक्षणों में दिखाया गया है।

हाल ही में, शोधकर्ताओं ने सबूतों की जांच की कि क्या विटामिन डी का स्तर एक नए अध्ययन में सीआरपी स्तरों को प्रभावित करता है।

शोधकर्ताओं ने कम विटामिन डी के स्तर और उच्च सीआरपी स्तरों के बीच सीधा संबंध बताया। वे कहते हैं कि उनके निष्कर्ष सूजन संबंधी बीमारियों के जोखिम वाले लोगों की पहचान करने के लिए एक महत्वपूर्ण बायोमार्कर प्रदान कर सकते हैं।

"इस बात के बढ़ते प्रमाण हैं कि विटामिन डी की स्थिति में सुधार से ऑटोइम्यून बीमारियों के जोखिम में कमी आती है, जिसमें टाइप 1 मधुमेह, मल्टीपल स्केलेरोसिस और अन्य सूजन संबंधी विकार जैसे टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग शामिल हैं," डॉ। माइकल एफ। होलिक, बोस्टन विश्वविद्यालय में चिकित्सा के प्रोफेसर स्कूल ऑफ मेडिसिन, जो अध्ययन में शामिल नहीं था, ने मेडिकल न्यूज टुडे को बताया।

"यह VITAL परीक्षण के हालिया अवलोकन के अनुरूप भी है, जिसमें बताया गया है कि जिन वयस्कों ने 5 साल तक रोजाना 2000 IU विटामिन D3 लिया, वे प्लेसबो समूह की तुलना में सभी ऑटोइम्यून विकारों के जोखिम को 22% कम कर देते हैं," उन्होंने कहा।

अध्ययन इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी में प्रकाशित हुआ था।
कम विटामिन डी, अधिक सूजन
अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने यूके बायोबैंक के श्वेत-ब्रिटिश वंश के 294,970 असंबंधित लोगों के डेटा की जांच की।

स्वास्थ्य डेटा में सीरम 25-हाइड्रॉक्सीविटामिन डी- या 25 (ओएच) डी-स्तर शामिल हैं- आनुवंशिक डेटा के साथ-साथ विटामिन डी- और सीआरपी सांद्रता का एक मानक उपाय।

औसत 25 (ओएच) डी सांद्रता 50 एनएमओएल/एल थी, जबकि 11.7% में 25 एनएमओएल/एल की कमी सीमा से नीचे सांद्रता थी।

प्रतिभागियों ने अपने स्वास्थ्य और जीवन शैली के बारे में जानकारी प्रदान करने वाली प्रश्नावली भी भरी।

डेटा का विश्लेषण करने के बाद, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों में पाया कि केवल विटामिन डी की कमी वाले लोगों में सीआरपी का स्तर बढ़ा था।

उन्होंने यह भी पाया कि कमी वाले रोगियों में विटामिन डी का स्तर बढ़ने से सूजन की गंभीरता को कम करने में मदद मिल सकती है।

शोधकर्ताओं ने नोट किया कि यह पहले से प्रस्तावित थ्रेशोल्ड प्रभाव का समर्थन करता है, जो बताता है कि विटामिन डी की कमी को ठीक करने से निम्न-श्रेणी की सूजन कम हो सकती है और संभावित रूप से सूजन संबंधी बीमारी के जोखिम को कम किया जा सकता है।

शोधकर्ताओं ने आगे उल्लेख किया कि आनुवंशिक रूप से अनुमानित सीआरपी एकाग्रता रैखिक और गैर-रेखीय सांख्यिकीय विश्लेषण दोनों में विटामिन डी के स्तर को प्रभावित नहीं करती थी।

ऑटोइम्यून जोखिम को कम करना
यह पूछे जाने पर कि विटामिन डी का स्तर सूजन के स्तर को कैसे प्रभावित कर सकता है, अध्ययन के लेखकों में से एक, दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय में पोषण और आनुवंशिक महामारी विज्ञान के प्रोफेसर डॉ। एलिना हाइपोनन ने एमएनटी को बताया:

"सेलुलर और पशु प्रयोगों में, हार्मोनल विटामिन डी इंटरल्यूकिन -12 (आईएल -12) जैसे भड़काऊ साइटोकिन्स के उत्पादन को रोकता है।"
पेपर में, शोधकर्ताओं ने नोट किया कि विटामिन डी आईएल -10, एक विरोधी भड़काऊ साइटोकिन के उत्पादन को भी बढ़ावा दे सकता है।

दक्षिण कैरोलिना के मेडिकल यूनिवर्सिटी में बाल रोग के प्रोफेसर डॉ ब्रूस हॉलिस, जो अध्ययन में शामिल नहीं थे, ने प्रो। हाइपोनन के साथ सहमति व्यक्त की और कहा कि "ये सेलुलर स्तर पर विटामिन डी के प्रसिद्ध नियंत्रण बिंदु हैं।"

"यह कहना कि विटामिन डी एक महत्वपूर्ण प्रतिरक्षा नियामक है, एक ख़ामोशी है," उन्होंने एमएनटी को बताया।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि कमी की सीमा में विटामिन डी की स्थिति में सुधार प्रणालीगत निम्न-श्रेणी की सूजन को कम कर सकता है और संभावित रूप से सूजन संबंधी स्थितियों के जोखिम को कम कर सकता है।

अध्ययन की सीमाओं के बारे में पूछे जाने पर, प्रो। हाइपोनन ने कहा कि उनके अध्ययन ने केवल सीआरपी पर विटामिन डी के प्रभावों की जांच की, और लिंक के अंतर्निहित तंत्र की पुष्टि के लिए इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है।

अध्ययन की सीमाओं के बारे में पूछे जाने पर, पेंसिल्वेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी में जीव विज्ञान के सहायक प्रोफेसर डॉ निक सोताकोस, जो अध्ययन में शामिल नहीं थे, ने एमएनटी को बताया:

"अध्ययन बहुत अच्छी तरह से किया गया है, और यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि डेटा सैकड़ों हजारों व्यक्तियों के समूह से आया था। अध्ययन के लिए मैं जिस सीमा को इंगित कर सकता हूं वह यह है कि सूजन विशेष रूप से सीआरपी के स्तरों द्वारा निर्धारित की गई थी, जबकि एक संवेदनशील मार्कर, एक विशिष्ट नहीं है।

उन्होंने कहा कि विटामिन डी का स्तर ऑटोइम्यून विकारों से कैसे जुड़ा है, यह समझने के लिए आणविक, सेलुलर और ऊतक स्तर पर अधिक की आवश्यकता है।
पेपर में, शोधकर्ताओं ने नोट किया कि विटामिन डी आईएल -10, एक विरोधी भड़काऊ साइटोकिन के उत्पादन को भी बढ़ावा दे सकता है।

दक्षिण कैरोलिना के मेडिकल यूनिवर्सिटी में बाल रोग के प्रोफेसर डॉ ब्रूस हॉलिस, जो अध्ययन में शामिल नहीं थे, ने प्रो। हाइपोनन के साथ सहमति व्यक्त की और कहा कि "ये सेलुलर स्तर पर विटामिन डी के प्रसिद्ध नियंत्रण बिंदु हैं।"

"यह कहना कि विटामिन डी एक महत्वपूर्ण प्रतिरक्षा नियामक है, एक ख़ामोशी है," उन्होंने एमएनटी को बताया।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि कमी की सीमा में विटामिन डी की स्थिति में सुधार प्रणालीगत निम्न-श्रेणी की सूजन को कम कर सकता है और संभावित रूप से सूजन संबंधी स्थितियों के जोखिम को कम कर सकता है।

अध्ययन की सीमाओं के बारे में पूछे जाने पर, प्रो। हाइपोनन ने कहा कि उनके अध्ययन ने केवल सीआरपी पर विटामिन डी के प्रभावों की जांच की, और लिंक के अंतर्निहित तंत्र की पुष्टि के लिए इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है।

अध्ययन की सीमाओं के बारे में पूछे जाने पर, पेंसिल्वेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी में जीव विज्ञान के सहायक प्रोफेसर डॉ निक सोताकोस, जो अध्ययन में शामिल नहीं थे, ने एमएनटी को बताया:

"अध्ययन बहुत अच्छी तरह से किया गया है, और यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि डेटा सैकड़ों हजारों व्यक्तियों के समूह से आया था। अध्ययन के लिए मैं जिस सीमा को इंगित कर सकता हूं वह यह है कि सूजन विशेष रूप से सीआरपी के स्तरों द्वारा निर्धारित की गई थी, जबकि एक संवेदनशील मार्कर, एक विशिष्ट नहीं है।

उन्होंने कहा कि विटामिन डी का स्तर ऑटोइम्यून विकारों से कैसे जुड़ा है, यह समझने के लिए आणविक, सेलुलर और ऊतक स्तर पर अधिक की आवश्यकता है।
विटामिन डी विवाद
डॉ डेविड कटलर, सांता मोनिका, सीए में प्रोविडेंस सेंट जॉन्स हेल्थ सेंटर में एक पारिवारिक चिकित्सा चिकित्सक, जो अध्ययन में शामिल नहीं थे, ने रेखांकित किया कि विटामिन डी के प्रभाव "चल रहे विवाद का क्षेत्र" हैं।

"वास्तव में, विटामिन डी के अनुमानित हड्डी बढ़ाने वाले गुणों को हाल ही में 25,000 से अधिक लोगों के एक बड़े अध्ययन द्वारा प्रश्न में बुलाया गया था, जो 5 वर्षों से अधिक समय तक विटामिन डी लेने से फ्रैक्चर जोखिम में कोई कमी नहीं दिखा रहा था। तो, हम क्या निष्कर्ष निकाल सकते हैं विटामिन डी के निम्न स्तर और सूजन संकेतक सी-रिएक्टिव प्रोटीन के उच्च स्तर के बीच संबंध दिखाने वाला एक हालिया अध्ययन? शायद ज्यादा नहीं, ”उन्होंने MNT को बताया।

यह, डॉ कटलर ने कहा, ऐसा इसलिए है क्योंकि संबंध कार्य-कारण के समान नहीं है।

उदाहरण के लिए, उन्होंने कहा कि COVID रोगियों में कम विटामिन डी के स्तर का मतलब यह नहीं हो सकता है कि कम विटामिन डी का स्तर अकेले COVID-19 जोखिम को बढ़ाता है। उन्होंने कहा कि ऐसा इसलिए है क्योंकि जो लोग आम तौर पर बीमार होते हैं, घर के अंदर रहते हैं, और COVID-19 से बीमार हो जाते हैं, उनके सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने की संभावना कम होती है, जिससे उनका विटामिन डी बढ़ सकता है।

उन्होंने आगे कहा कि कम विटामिन डी को परिभाषित करने के बारे में कुछ अनिश्चितता है क्योंकि "20 से 30 के बीच विटामिन डी के दुष्प्रभावों का कोई प्रत्यक्ष कारण नहीं है।"

“स्पष्ट रूप से, विटामिन डी की गहन कमी से बच्चों में असामान्य हड्डी का निर्माण (रिकेट्स) हो सकता है और वयस्कों में ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है। हालांकि, सूक्ष्म कमियां, जबकि कई स्थितियों से जुड़ी हैं, कभी भी किसी बीमारी का प्रत्यक्ष कारण या योगदान साबित नहीं हुई हैं, ”उन्होंने कहा।

"बच्चों के भोजन के पूरक - अनाज और गाय का दूध - लगभग समाप्त हो गया है"
"बच्चों के भोजन - अनाज और गाय के दूध के पूरक - ने वस्तुतः रिकेट्स को समाप्त कर दिया है, जबकि बुजुर्गों में ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर का विटामिन डी की खुराक से कम से कम, यदि कोई हो, प्रभाव पड़ा है। और विटामिन डी की अधिकता से किडनी खराब होने और हड्डियों में दर्द होने का खतरा हमेशा बना रहता है।
— डॉ डेविड कटलर
विटामिन डी की खुराक
यह पूछे जाने पर कि क्या पूरक लेने से पहले लोगों के लिए यह जांचना महत्वपूर्ण हो सकता है कि क्या उनमें विटामिन डी की चिकित्सकीय कमी है, डॉ. हॉलिस ने अपनी सिफारिश साझा की:

"मैं रोजाना विटामिन डी सप्लीमेंट लेने की सलाह दूंगा। मैं व्यक्तिगत रूप से 25 (ओएच) डी के परिसंचारी स्तर को 50 एनजी/एमएल होने की सलाह देता हूं। फिर से, व्यक्तिगत रूप से, मैं अपने पूरे परिवार की तरह 10,000 आईयू/दिन का पूरक लेता हूं, और पिछले 15 वर्षों में ऐसा करने से हमें एक भी समस्या का सामना नहीं करना पड़ा है। किसी का रक्त परीक्षण हो सकता है, लेकिन पूरक लेना आसान और सुरक्षित है।"

डॉ. सोताकोस ने कहा, हालांकि: "उन व्यक्तियों के लिए विटामिन डी पूरकता के सीआरपी स्तर के संबंध में बहुत कम या कोई लाभ नहीं है, जिनके पास सीरम 25 (ओएच) डी 30 एनएमओएल / एल से अधिक है, जो संदर्भ सीमा का निचला छोर है। . इसका मतलब यह है कि जिन लोगों में नैदानिक कमी है, उन्हें विटामिन डी सप्लीमेंट से लाभ होने की अधिक संभावना है।"

"आमतौर पर, ओवर-द-काउंटर विटामिन डी की खुराक में अपेक्षाकृत कम खुराक होती है जो समग्र रूप से बहुत सुरक्षित होती है। उस ने कहा, पूरक अक्सर उन लोगों द्वारा लिया जाता है जिन्हें वास्तव में उनकी आवश्यकता नहीं होती है, जैसा कि गर्मियों के दौरान सक्रिय जीवन शैली जीने वाले अधिकांश लोगों के मामले में होता है," डॉ। हाइपोनन ने कहा।

जब संदेह होता है, तो रक्त परीक्षण यह दिखाने में मदद कर सकता है कि क्या आपके पास कमी है।

"देर से शरद ऋतु से देर से वसंत तक, अतिरिक्त विटामिन डी लेने में मददगार हो सकता है। सुरक्षा कारणों से, सार्वजनिक स्वास्थ्य दिशानिर्देशों में अनुशंसित खुराक के प्रकार लेते समय आमतौर पर रक्त परीक्षण की आवश्यकता नहीं होती है, यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं आप बिना किसी लाभ के सप्लीमेंट नहीं खा रहे हैं, रक्त परीक्षण से मदद मिलेगी।"
— डॉ एलिना हाइपोनेन

		

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