सभी पौधे-आधारित आहार समान नहीं होते हैं: जंक वेजी फ़ूड और स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव

जबकि शाकाहारी आहार सभी पशु उत्पादों को बाहर करते हैं, शाकाहारी विकल्प – जो केवल मांस और मछली को बाहर करते हैं – अधिक विविध हैं और इसमें डेयरी और अंडे शामिल हो सकते हैं। पेसटेरियन आहार में मांस शामिल नहीं है, लेकिन मछली नहीं। दशकों के वैज्ञानिक अनुसंधान और उनके संभावित स्वास्थ्य लाभों के … Read more

अध्ययन में पाया गया है कि विटामिन डी की खुराक पुरानी सूजन को कम करने में मदद कर सकती है

शोधकर्ताओं ने व्यवस्थित निम्न-श्रेणी की सूजन पर विटामिन डी के प्रभावों की जांच की। उन्होंने पाया कि विटामिन डी की कमी से भड़काऊ बायोमार्कर के उच्च स्तर होते हैं। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि कमी वाले रोगियों में विटामिन डी की स्थिति में सुधार से सूजन वाले घटकों के साथ पुरानी बीमारियों का जोखिम या गंभीरता … Read more

ज़ेस्टी लेमन विनिगेट के साथ स्नैप मटर सलाद

हम हमेशा अपनी पसंदीदा सब्जियों को हाइलाइट करने का मौका पसंद करते हैं, और आज शो का स्टार (कुरकुरे और मीठे) स्नैप मटर हैं! स्नैप मटर के साथ हमारा जुनून इस साल की शुरुआत में तब शुरू हुआ जब हमने उस जादू की खोज की जो कि सॉटेड स्नैप मटर है, और अब हम आपके … Read more

भुना हुआ सब्जियों के साथ शाकाहारी पास्ता प्रिमावेरा

वह क्या है? आप पास्ता को तरस रहे हैं, लेकिन कुछ सब्जियां और प्रोटीन भी चाहते हैं? ठीक है, आपने इसे सही नुस्खा के लिए बनाया है। इस आसान वेगन पास्ता प्रिमावेरा में पास्ता के बारे में सभी आरामदायक अच्छाईयां हैं, साथ ही बहुत सारी बहुमुखी सब्जियां और प्रोटीन से भरे छोले भी हैं!   … Read more

खस्ता त्वचा सामन (हर बार बिल्कुल सही!)

गर्म दिनों में, आइस्ड टी जैसा कुछ भी नहीं होता है। तो आज हम आपके लिए लाए हैं गर्मियों में आपकी प्यास बुझाने के लिए एक आसान, ताज़ा आइस टी रेसिपी! चमेली की हरी चाय, ताजा अदरक, नींबू, और मेपल सिरप का एक स्पर्श, यह सूक्ष्म रूप से मीठा, थोड़ा मसालेदार और धीरे से स्फूर्तिदायक … Read more

लेमन जिंजर जैस्मीन आइस्ड टी

गर्म दिनों में, आइस्ड टी जैसा कुछ भी नहीं होता है। तो आज हम आपके लिए लाए हैं गर्मियों में आपकी प्यास बुझाने के लिए एक आसान, ताज़ा आइस टी रेसिपी! चमेली की हरी चाय, ताजा अदरक, नींबू, और मेपल सिरप का एक स्पर्श, यह सूक्ष्म रूप से मीठा, थोड़ा मसालेदार और धीरे से स्फूर्तिदायक … Read more

मध्य विद्यालय के छात्र सामाजिक हैं। यह सीखने के लिए क्या अवसर पैदा करता है?

आप Apple Podcasts, Google Podcasts, NPR One, Spotify, Stitcher या जहां भी आपको अपना पॉडकास्ट मिलता है, वहां माइंडशिफ्ट पॉडकास्ट के इस एपिसोड को सुन सकते हैं।   वयस्क जो अपने मध्य विद्यालय के वर्षों को देखते हैं, वे बहुत स्पष्ट रूप से कठिन समय का अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि शर्मिंदगी, संघर्ष, दोस्ती … Read more

विकलांगता के बारे में संवेदनशील तरीके से कैसे बात करें और सक्षम ट्रॉप्स से कैसे बचें

अक्षमता के बारे में संवेदनशील रूप से बात करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि हमारी भाषा, पूर्वाग्रहों और अक्षमता की धारणाओं में सक्षमता कितनी अंतर्निहित है।   विकलांगता के बारे में बातचीत धीरे-धीरे बढ़ रही है, खासकर जब सक्षम भाषा की बात आती है और मीडिया में विकलांग लोगों का प्रतिनिधित्व कैसे किया जाता है। … Read more

4-दिवसीय स्कूल सप्ताह के बारे में शोध क्या कहता है

क्या चार दिवसीय स्कूल सप्ताह एक बुरा विचार है? उत्तर मायने रखता है क्योंकि एक अनुमान के अनुसार, 2019 के वसंत तक 24 राज्यों के 1,600 से अधिक स्कूलों में सैकड़ों-हजारों छात्र सप्ताह में केवल चार बार स्कूल जा रहे थे। चार-दिवसीय स्कूलों की संख्या में 20 साल पहले 1999 में 600 प्रतिशत से अधिक … Read more

अधिक सार्थक कक्षा प्रबंधन चाहते हैं? यहां 8 प्रश्न हैं जो शिक्षक स्वयं से पूछ सकते हैं।

स्कूल के पहले दिनों में आमतौर पर कक्षा के लिए बुनियादी नियम शामिल होते हैं क्योंकि छात्र लगभग तीन महीने की गर्मी की छुट्टी से लौटते हैं। सभी शिक्षक इस प्रक्रिया को अलग-अलग तरीके से करते हैं, बोर्ड पर नियम पोस्ट करने से लेकर कक्षा के रूप में सह-निर्माण मानदंड तक। “ट्रबलमेकर्स: लेसन्स इन फ्रीडम” … Read more