सभी पौधे-आधारित आहार समान नहीं होते हैं: जंक वेजी फ़ूड और स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव

जबकि शाकाहारी आहार सभी पशु उत्पादों को बाहर करते हैं, शाकाहारी विकल्प – जो केवल मांस और मछली को बाहर करते हैं – अधिक विविध हैं और इसमें डेयरी और अंडे शामिल हो सकते हैं। पेसटेरियन आहार में मांस शामिल नहीं है, लेकिन मछली नहीं। दशकों के वैज्ञानिक अनुसंधान और उनके संभावित स्वास्थ्य लाभों के … Read more

अध्ययन में पाया गया है कि विटामिन डी की खुराक पुरानी सूजन को कम करने में मदद कर सकती है

शोधकर्ताओं ने व्यवस्थित निम्न-श्रेणी की सूजन पर विटामिन डी के प्रभावों की जांच की। उन्होंने पाया कि विटामिन डी की कमी से भड़काऊ बायोमार्कर के उच्च स्तर होते हैं। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि कमी वाले रोगियों में विटामिन डी की स्थिति में सुधार से सूजन वाले घटकों के साथ पुरानी बीमारियों का जोखिम या गंभीरता … Read more

विकलांगता के बारे में संवेदनशील तरीके से कैसे बात करें और सक्षम ट्रॉप्स से कैसे बचें

अक्षमता के बारे में संवेदनशील रूप से बात करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि हमारी भाषा, पूर्वाग्रहों और अक्षमता की धारणाओं में सक्षमता कितनी अंतर्निहित है।   विकलांगता के बारे में बातचीत धीरे-धीरे बढ़ रही है, खासकर जब सक्षम भाषा की बात आती है और मीडिया में विकलांग लोगों का प्रतिनिधित्व कैसे किया जाता है। … Read more

एक आईसीयू सर्जन से, दूसरों की मदद करने के 3 विज्ञान-समर्थित स्वास्थ्य लाभ

जब आप स्व-देखभाल शब्द सुनते हैं तो आप क्या सोचते हैं? हो सकता है कि यह एक लंबा जर्नलिंग सत्र हो, एक भाप से भरा बुलबुला स्नान, या कुछ समग्र “मैं” समय हो। हालांकि, वंडर ड्रग के लेखक एम.पी.एच., एम.डी., क्रिटिकल केयर सर्जन और चिकित्सक वैज्ञानिक स्टीफन ट्रज़ेसीक कहते हैं कि हमें स्क्रिप्ट को पलटना … Read more

व्यक्तिगत विकास | विशेषज्ञ की राय अपने भीतर के बच्चे को ठीक करने और सुरक्षित प्यार को आकर्षित करने के सशक्त तरीके (एक माइंडसेट कोच से)

जब जीवन में आगे बढ़ने की बात आती है, तो डर हमें पीछे खींच लेता है। एक आध्यात्मिक लेखक, शिक्षक और मानसिकता प्रशिक्षक के रूप में, मेरा मानना ​​है कि ये डर अक्सर बचपन की अधूरी जरूरतों का परिणाम होते हैं। हमारे कुछ मुख्य घाव इतने लंबे समय से हमारे साथ हैं कि हमें एहसास … Read more

एक प्रकार का वृक्ष है? जन्म नियंत्रण के बारे में क्या जानना है

यदि आप ऑटोइम्यून डिसऑर्डर के साथ जी रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। अनुमानित 7% अमेरिकियों को एक ऑटोइम्यून बीमारी है जैसे कि ल्यूपस, रुमेटीइड गठिया, या मल्टीपल स्केलेरोसिस – 80 से अधिक हैं। रहस्यमय बने रहने वाले कारणों के लिए, ऑटोइम्यून विकार महिलाओं को असमान रूप से प्रभावित करते हैं। … Read more

उपचार प्रतिरोधी अवसाद के लिए केटामाइन: यह कब और कहाँ सुरक्षित है

केटामाइन को कठिन-से-उपचार अवसाद के लिए अनुमोदित किया गया है, लेकिन आउट पेशेंट केटामाइन क्लीनिक कितने सुरक्षित हैं? केटामाइन एक असामान्य प्रकार की साइकेडेलिक दवा है – जिसे डिसोसिएटिव कहा जाता है – जो लोकप्रियता में पुनरुत्थान के दौर से गुजर रही है। मूल रूप से पीसीपी, या “एंजेल डस्ट” से व्युत्पन्न, केटामाइन का उपयोग … Read more

हार्वर्ड का नया टूल कैंसर के दावों की जांच में मदद करता है

इंटरनेट उन चीजों के बारे में चेतावनियों से भरा है जो कैंसर का कारण बनती हैं। एंटीपर्सपिरेंट्स, सुगंधित मोमबत्तियों और ब्रा, संदिग्ध वेब साइटों या सोशल मीडिया पर सनसनीखेज पोस्ट से सावधान रहें। डिस्पोजेबल चॉपस्टिक, माइक्रोवेव, रेडॉन गैस, और बहुत कुछ से दूर रहें। डरावने या भ्रामक दावे इतने बहुतायत में हैं कि यह जानना … Read more

एक्सेलेरोमीटर के लिए ऐप्स: क्या तकनीक वृद्ध वयस्कों में मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है?

प्रौद्योगिकी वृद्ध वयस्कों के मानसिक स्वास्थ्य और दवा प्रबंधन में सहायता कर सकती है। वृद्ध वयस्कों को स्मृति समस्याओं, कम मूड, चिंता, या प्रेरणा की कमी के साथ संघर्ष करते देखना विनाशकारी हो सकता है, खासकर शारीरिक दूरी के समय। महीनों तक मानसिक स्वास्थ्य नियुक्तियों की प्रतीक्षा सूची के साथ, आप विकल्पों के बारे में … Read more

सीबीडी तेल के स्वास्थ्य लाभ

सीबीडी तेल के स्वास्थ्य लाभ कैनबिडिओल (सीबीडी) तेल एक परिणाम है जो भांग से निकाला जाता है। यह एक प्रकार का कैनबिनोइड है, जो प्राकृतिक रूप से मारिजुआना के पौधों में पाए जाने वाले रसायन हैं। भले ही यह मारिजुआना के पौधों से उत्पन्न होता है, सीबीडी एक “उच्च” प्रभाव या किसी भी प्रकार का … Read more