सभी पौधे-आधारित आहार समान नहीं होते हैं: जंक वेजी फ़ूड और स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव

जबकि शाकाहारी आहार सभी पशु उत्पादों को बाहर करते हैं, शाकाहारी विकल्प – जो केवल मांस और मछली को बाहर करते हैं – अधिक विविध हैं और इसमें डेयरी और अंडे शामिल हो सकते हैं। पेसटेरियन आहार में मांस शामिल नहीं है, लेकिन मछली नहीं। दशकों के वैज्ञानिक अनुसंधान और उनके संभावित स्वास्थ्य लाभों के … Read more

मिश्रित जामुन के साथ शाकाहारी पन्ना कोट्टा

दोस्तों, बेरी सीज़न और गर्म मौसम के लिए एक आसान, सुरुचिपूर्ण मिठाई को नमस्ते कहें: पन्ना कोट्टा! इस क्लासिक इटैलियन ट्रीट पर हमारा प्लांट-बेस्ड स्पिन वैनिला-इनफ्यूज्ड, रिच और क्रीमी है जैसे असली डील, साथ ही खूबसूरत! इसे किसी पार्टी या एक सप्ताह के एकल डेसर्ट के लिए तैयार करें (क्योंकि आप इसके लायक हैं)। बक्शीश? … Read more